Как маме сохранить нервы себе и детям, и при этом не развестись с папой.
- Если вы на грани срыва…
- Если ребёнок то истерит, то ноет, то дерётся…
- Если муж ворчит, а свекровь раздражает…
Нет смысла ругать себя, ребенка или близких. Важно найти причину этих проблем и научиться с ними справляться, используя ваш эмоциональный интеллект!
В основном, поколение сегодняшних родителей почти ничего не знает о природе эмоций и о том, что такое эмоциональная зрелость. Почему? Потому что нас воспитывали эмоционально незрелые родители.
Вот, как это выглядело:
- Нас стыдили за слезы.
- Нам запрещали агрессию.
- С нами не умели говорить про сложные переживания.
- Нас осуждали если мы были громкими, неудобными или требовательными.
- Нас воспитывали постоянным криком или наказывали нас своим молчанием.
Программа:
Тренинг состоит из трёх блоков. Изучение каждого блока длится 2 недели.
Блок #1. Мои эмоции
- Урок №1: Скорая помощь и быстродействующие средства
- Урок №2: Опора – главный алгоритм саморегуляции
- Урок №3: Осознание эмоций
- Урок №4: Проживание эмоций
- Урок №5: Ответственность за эмоции и мысли
- Урок №6: Решение о том, как помогать себе
- Урок №7: Адаптация к новым моделям поведения
- Урок №8: Игра и приятные эмоции
- Урок №9: Высокая чувствительность и эмоции
Блок #2. Эмоции детей
- Урок №1: Скорая помощь. Снижаем накал детских эмоций
- Урок №2: Эмоциональное развитие и возраст ребенка
- Урок №3: Что делать в инциденте? Бунт, истерика, агрессия
- Урок №4: Наставление. Как говорить с ребенком после конфликта
- Урок №5: Уголок покоя и сенсорные потребности
- Урок №6: ВЧ дети и их эмоции
- Урок №7: Агрессия у детей и что с ней делать
- Урок №8: Конфликты между детьми (сиблинги, площадка, сад, школа)
- Урок №9: Тревожность и страхи у детей
Блок #3. Эмоции мужа и близких
- Урок №1: Скорая помощь. Главные правила построения здоровых отношений
- Урок №2: Алгоритм ОПОРА в конфликте с близким
- Урок №3: Любовь, принятие и сочувствие к партнеру
- Урок №4: Мой 100% вклад в отношения
- Урок №5: Честность, отказы и потребности
- Урок №6: Границы с партнёром
- Урок №7: «Ненасильственное общение» Маршала Розенберга
- Урок №8: Конфликты с близкими – алгоритм решения
- Урок №9: Проблемы с родителями и их решение
- Урок №10: Эмоциональное насилие в семье. Как определить и что делать
