Мы не так уж хорошо понимаем, что мы чувствуем и какие события вызывают у нас определённый эмоциональный отклик. Развитие своего эмоционального интеллекта влияет на то, как мы ощущаем себя и на то, насколько тёплые и глубокие отношения мы строим с окружающими.
В этом курсе познакомимся с понятием эмоционального интеллекта, основными эмоциями, разберём примеры из жизни и практики, а также сделаем задания для изучения своего состояния и реакций.
Хочу:
- Перестать раскачивать себя на эмоциональных качелях
- Проживать гнев и стыд безопасно для себя и окружающих
- Перестать извиняться и оправдываться
- Радоваться жизни
- Выбирать дело и людей, которые вдохновляют
