Обучение длится 4 недели
Автор: Данила Сусак
Движение без боли в суставах и спине

Программа курса:

1 НЕДЕЛЯ. Снятие напряжения в суставах и позвоночнике

  • Избавление от болей и снятие мышечных зажимов в теле в цепочках равновесия
  • Избавление от болей и расслабление мышц и напряженных участков в цепочках равновесия + ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ УРОКИ НА ВАШУ ПРОБЛЕМНУЮ ОБЛАСТЬ: (колени / таз / стопа-голеностоп / позвоночник / шея / плечи-руки)

2 НЕДЕЛЯ. Восстановление кровоснабжения и нервной проводимости в суставах и позвоночнике

  • Активация кровоснабжения вокруг суставов и позвоночника в цепочках равновесия для снятия болей и напряжения
  • Восстановление нервной проводимости в ногах, руках и во всех цепочках равновесия + ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ УРОКИ НА ВАШУ ПРОБЛЕМНУЮ ОБЛАСТЬ: (колени / таз / стопа-голеностоп / позвоночник / шея / плечи-руки)

3 НЕДЕЛЯ. Подвижность и сонастройка слаженной работы в суставах и позвоночнике

  • Распределение нагрузки и восстановление гибкости цепочек равновесия
  • Сонастройка и восстановление слаженной работы цепочек равновесия + ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ УРОКИ НА ВАШУ ПРОБЛЕМНУЮ ОБЛАСТЬ: (колени / таз / стопа-голеностоп / позвоночник / шея / плечи-руки)

4 НЕДЕЛЯ. Защита и укрепление суставов и позвоночника

  • Укрепление мышц, суставов и связок в цепочках равновесия
  • Защита суставов, связок в цепочках равновесия + ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ УРОКИ НА ВАШУ ПРОБЛЕМНУЮ ОБЛАСТЬ: (колени / таз / стопа-голеностоп / позвоночник / шея / плечи-руки)

+ Запись занятий

+ Доступ к урокам курса - 6 месяцев

Дата последнего обновления: 15 марта 2023

Темы

Другие курсы

Пилатес с малым оборудованием
Пилатес с малым оборудованием
Анатомические поезда в действии: боль в пояснице при переднем наклоне таза
Анатомические поезда в действии: боль в пояснице при переднем наклоне таза
Автор: Анна Щербина
Подробнее
2 500
Плечи: здоровье и эстетика
Плечи: здоровье и эстетика
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 450
Холка (вдовий горб) и грудной кифоз
Холка (вдовий горб) и грудной кифоз
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 460
Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум
Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 460
Трансформация
Трансформация
Автор: Анастасия Кужовник
Подробнее
3 490
Баланс таза (перекос, шифт, наклоны)
Баланс таза (перекос, шифт, наклоны)
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
3 500
Тестирование и оценка клиента
Тестирование и оценка клиента
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
3 815
Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание
Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
2 200
Назад
Смотреть дальше