Темы лекций:
- На чем держится голова и почему оно так болит?
- Глаза, челюсть и верхние мышцы шеи
- Добавим подвижности плечевым суставам, освободим лопатки
- Поясница и ее друзья
- Тазовое дно: учимся сидеть на стуле без боли в спине
- Тазобедренные суставы. Колени. Голеностоп
По итогу курса:
- Вернем телу подвижность и легкость
- Научимся расслаблять мышцы, избавимся от напряжения и зажимов
- Проработаем боль в спине, пояснице, шее
- Изучим новые паттерны движения
- Заложим основы здоровья тазобедренных суставов, коленей и стоп
- Освоим техники самопомощи при внезапной боли
