Для кого этот курс:
- Вы много времени проводите за компьютером
- Чувствуете постоянную зажатость в плечах, шее, лопатках
- Поясница болит от долгого сидения
- Устают глаза от экранов
- Низкий уровень концентрации, сложно сосредоточиться
- «Текстовая шея»
- Мало энергии, постоянная усталость
- Хочется начать тренировки, но нет времени и сил
Внутри курса:
- 5 коротких зарядок. По 15 минут каждая, пн-пт
- Миофасциальный релиз на верх и низ тела. Для глубокого расслабления
- Лимфодренажные зарядки на утро и вечер. Для бодрости и энергии
- Зарядки для глаз и разминка для шеи и позвоночника* Для комфортной работы и снятия напряжения. *Разминки для шеи и позвоночника для тарифа «максимальный»
- Дыхательные практики. Для гармонии и уменьшения стресса
- Чек-лист выполнения занятийКонтроль за прогрессом без усилий
- Доступ к материалам на 4 месяца*Забота о вашем самочувствии на долгое время! *для тарифа «максимальный»
Результаты курса:
- Улучшите осанку
- Избавьтесь от напряжения в плечах и спине
- Улучшите самочувствие и энергию
- Спасете глаза от усталости и перенапряжения
- Улучшите кровоток и работу мозга
- Научитесь лучше сосредотачиваться и справляться со стрессом
