Под руководством эксперта, который является членом Ассоциации нутрициологов, а также работает в паре в ведущими специалистами в этой сфере, помогая людям по всему миру восстанавливать своё здоровье.
Программа курса
1. Нутрицевтики: руководство к использованию
- Проблематика: почему сейчас такое пристальное внимание к Нутрицевтикам
- Почему знать эту тему необходимо даже не нутрициологу
- 5 правил выбора нутрицевтиков
- Предосторожности и побочные действия
- Правила приема добавок (Важность соблюдения курса, Как вводить добавки и как их отменять, Какие добавки нельзя без анализов и назначения врача/ нутрициолога)
2. Нутрицевтики для профилактики гиповитаминоза
- Как поддержать организм в межсезонье
- Топ дефицитов: как распознать и как бороться?
- Что можно принимать без анализов?
3. Нутрицевтики при стрессе
- Как снизить стресс нагрузку с помощью нутрицевтиков
- Как поддержать себя в период интенсивных нагрузок?
- Как поддержать организм в период поездок и перелетов
4. Нутрицевтики при простуде, ОРВИ и ОРЗ
- Что можно принимать для облегчения состояния
- Поддержка и активация иммунитета
- «Убойная доза» витаминов
- Чем заменить терафлю?
- Как сбить высокую температуру без парацетамола?
- Как облегчить неприятные симптомы?
5. Нутрицевтики для улучшения работы органов ЖКТ
- Пробиотики для полости рта
- Поддержка слизистых и снятие скрытого воспаления
- Желчегонные средства
- Гепатопротекторы (поддержка печени)
- про-, пре-, син- и метабиотики
- Ферменты
6. Женские нутрицевтики: как поддерживать молодость и красоту
- Поддержка волос, ногтей и кожи
- Коллаген: для красивой кожи и волос
- Витекс: для здорового цикла
7. Мужские нутрицевтики: как в 40 чувствовать себя на 25
- Поддержка уровня тестостерона
- Нутрицевтики для профилактики возраст-зависимых заболеваний
- Как избежать простатита
8. БОНУС: Сбалансированное питание - главный источник нутриентов
- Нутрицевтики не работают без питания
- Как выстроить сбалансированный рацион
- Продукты-источники витаминов и минералов
Бонусные материалы:
- Шкала стресса
- Календарь приема нутрицевтиков
- Чек-ап «Узнай свои дефициты»
- Опросник для определения дефицитов
- Список пробиотических продуктов
- Схема «Экспресс помощь при стрессе и тревожности»
- Схема восстановления после COVID-19
- Гайд «Поддержка организма во время беременности и ГВ»
- Чек-ап «Мужское здоровье»
