Обида — привычка, а значит ее можно поменять. Обида — автоматическая реакция.
Привычная стратегия поведения, когда кто-то причиняет боль. Проблема в том, что обида разрушает здоровье, отношения, мешает в реализации, а значит ее нужно учиться отпускать.
Научитесь справляться с обидой в моменте с помощью нейропсихосоматики и выбирать другие, взрослые стратегии поведения.
Интенсив для вас, если:
- Обижаетесь на родителей, на мужа и даже на детей, что не помогают, не поддерживают, не понимают
- Не умеете или боитесь выражать злость, отстаивать границы и озвучивать потребности
- Игнорируете, «играете в молчанку», отшучиваетесь вместо того, чтобы выйти в открытый конфликт и устранить недопонимание
- Срываетесь на детей и часто раздражаетесь. Есть ощущение, что «все мне должны»
- Психосоматика обиды:
- Сахарный диабет
- Мигрени
- «Женские болезни»
- Болезни верхних дыхательных путей
- Аутоиммунные заболевания
Какой результат вы получите от интенсива:
- Научитесь осознавать и отслеживать свою обиду
- Научитесь по-другому реагировать, когда вас обижают
- Перейдете к взрослым стратегиям поведения вместо обиды
- Научитесь экологично для себя и близких выражать злость
- Научитесь строить более конструктивные и экологичные отношения в семье и на работе
Программа интенсива:
- Глубинные причины обиды. Диадические отношения как фундамент для формирования обиды
- Как выйти из состояния обиженного ребенка. Работа с состоянием
- 3 способа справиться с обидой в моменте и не дать ей поработить вас
- Психосоматические инструменты для работы с телом
- Обида = запрет на взросление
- Как перестать обижаться на маму. Практика по работе с обидой на родителей
- Обида как привычка. Как избавиться от привычки обижаться
- Деньги и обида
Есть различные практики работы с обидой, практики прощения, но часто они ни к чему не приводят. Потому что нет ресурса, чтобы справиться.
Мы будем работать с помощью инструментов нейропсихосоматики и различных нейроуловок. Будем помогать себе в моменте справляться с обидой без необходимости каждый раз возвращаться в прошлое и вновь переживать эту боль.
