Автор: Ильшат Меляев
Баскетбол. Универсальный курс

В этом курсе все взаимосвязано: каждая тренировка связана с предыдущей и последующей. Каждую можно повторять неограниченное количество раз для усвоения материала и совершенствования навыков.

Выполняя задания последовательно, ты поднимешь свой уровень игры в целом. Помимо изучения технических элементов, курс дает возможность улучшить физические кондиции: твоя выносливость поднимется на совершенно другой уровень, реакция станет намного быстрее, — все это благодаря большому числу повторений, которые сформируют необходимые для игры нейромышечные связи.

По окончании программы рекомендуется пройти ее еще раз, более детально и осознанно. Удачи тебе в подготовке! Я уверен, если ты выполнишь каждое задание и будешь придерживаться плана, тебя непременно ждет успех!

Всего в программу входит 20 тренировок. Каждая тренировка разбита на 6 блоков:

  • контроль мяча
  • совершенствование и коррекция броска
  • дриблинг и завершение
  • ситуационные броски
  • обыгрыш 1х1
  • защита и работа ног.

Чему мы научим?

  • контролировать мяч в игровой ситуации
  • находить решение при проходе
  • стабильнее и увереннее выполнять бросок
  • основным движениям для обыгрыша защитника
  • защищаться активнее
  • быстрее реагировать на действия нападающего
  • улучшите свои физические качества.
Дата последнего обновления: 19 сентября 2023

Темы

Другие курсы

Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки Практическая лаборатория
Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки Практическая лаборатория
Для офисных работников: Курс интеллектуального фитнеса
Для офисных работников: Курс интеллектуального фитнеса
Подробнее
Цена
по запросу
-50%
Силовой пазл
Силовой пазл
Автор: Евгений Пищалов
Подробнее
1 450
2 900
-41%
Антицеллюлит
Антицеллюлит
Зарядки на все тело
Зарядки на все тело
Автор: Дарья Мороз
Флаги для продвинутого уровня
Флаги для продвинутого уровня
Работа в партере для начального уровня
Работа в партере для начального уровня
-22%
Пилатес. Новый базовый
Пилатес. Новый базовый
Автор: Ксения Назарова
Подробнее
3 490
4 490
Работа в партере
Работа в партере
Назад
Смотреть дальше