Автор: Андрей Ткаченко
Антизима

Это был удачный эксперимент по созданию уникальных коротких занятий для улучшения физического и психического состояния благодаря сочетанию разнообразных упражнений и методов дыхания:

  • мы взбодрились, как положено весной
  • повысили качество тела
  • улучшили подвижность
  • зарядились энергией

Программа "Антизима" работает на двух уровнях.

Первый уровень включает развитие способности выдерживать физическую нагрузку и толерантности к повышению уровня углекислого газа в крови. Эта практика позволяет эффективно работать с этими аспектами, помогает улучшить выносливость и адаптацию к нагрузкам.

Второй уровень работы программы — воздействие на клеточные механизмы, стимул митохондрий и улучшение их функционирования, что приводит к увеличению энергетических резервов и улучшению общего состояния.

Это возможно благодаря сочетанию различных подходов к движению и дыханию в опоре на современные исследования.

Что вы получите?

Главное: при регулярных занятиях вы точно почувствуете результат — укрепление мышц, мобильность, легкость тела и дыхания, бодрость, концентрацию.

А ещё это...

  • Онлайн-уроки выстроенны по принципу плавного усложнения
  • Разнообразные варианты зарядки. Каждое занятие — отличный микс движения и дыхания
  • Удобный формат. Короткие динамичные зарядки — без теории, только практика с удобным таймингом на 30-40 минут
  • Тренировки в уникальном стиле. Сочетание статики, стато-динамики, различных ритмов и задержек дыхания
Дата последнего обновления: 8 мая 2024

Темы

Другие курсы

Hand stand base (тренировки по стойкам)
Hand stand base (тренировки по стойкам)
Автор: Дарина Егорова
-52%
Коррекционный практикум при гиперлордозе
Коррекционный практикум при гиперлордозе
Yoga Doma
Yoga Doma
Автор: Юлия Пегасова
Антисутулость
Антисутулость
-20%
Онлайн-ведение клиентов с 0 до результата
Онлайн-ведение клиентов с 0 до результата
Автор: Анастасия Зяблова
Подробнее
11 900
15 000
Моё здоровое тело
Моё здоровое тело
-52%
Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов
Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов
-50%
Йога с Лерой
Йога с Лерой
Автор: Валерия Курочкина
Подробнее
17 990
36 000
745
/мес
Ешь. Беги. Кайфуй
Ешь. Беги. Кайфуй
Авторы: Группа авторов
Назад
Смотреть дальше