Автор: Алла Самодурова
Антисутулость

Содержание:

Лекция

  • Почему появляется сутулость
  • Чем она опасна для нашего организма
  • На какие части тела необходимо воздействовать, чтобы вернуть здоровье спине и всему организму
  • Как убрать источник проблемы, а не только симптом

Готовая программа из 9 упражнений, прописанная на 7 дней

  • 9 комплексов самых эффективных упражнений
  • Готовая программа на 7 дней
  • Время одной тренировки 15-20 минут

Доп материалы:

  • неврологическая зарядка
  • дыхательный таймер
  • МФР на верх тела
  • чек-лист для выполнения программы
  • рабочая тетрадь «Фитнес-цели, которые сбываются»
Дата последнего обновления: 8 мая 2024

Темы

Другие курсы

Как тренировать беременных
Как тренировать беременных
Тренировки с булавами. Фитнес будущего
Тренировки с булавами. Фитнес будущего
Автор: Ольга Суворова
Моя новая осанка 2.0
Моя новая осанка 2.0
-45%
Здоровая спина у женщин 35+, 45+, 60+
Здоровая спина у женщин 35+, 45+, 60+
-20%
Динамические растяжки и МФР
Динамические растяжки и МФР
Автор: Егор Пенкин
Подробнее
5 520
6 900
Стопы по методу Франклина
Стопы по методу Франклина
Автор: Людмила Бабанская
-26%
Здоровое Будущее
Здоровое Будущее
Автор: Егор Пенкин
Подробнее
14 490
19 700
Анатомические поезда и гири - Революционный подход к тренировкам
Анатомические поезда и гири - Революционный подход к тренировкам
Автор: Евгений Кабацков
Бег. Здоровье
Бег. Здоровье
Авторы: Виктор Осокин, Валерий Жумадилов, Юлия Байракова
Назад
Смотреть дальше