Содержание:
Лекция
- Почему появляется сутулость
- Чем она опасна для нашего организма
- На какие части тела необходимо воздействовать, чтобы вернуть здоровье спине и всему организму
- Как убрать источник проблемы, а не только симптом
Готовая программа из 9 упражнений, прописанная на 7 дней
- 9 комплексов самых эффективных упражнений
- Готовая программа на 7 дней
- Время одной тренировки 15-20 минут
Доп материалы:
- неврологическая зарядка
- дыхательный таймер
- МФР на верх тела
- чек-лист для выполнения программы
- рабочая тетрадь «Фитнес-цели, которые сбываются»
