Обучение длится 5 недель
Автор: Юлия Блюм
Анти-Вальгус для взрослых

Почувствуйте себя энергичнее, увереннее и избавьтесь от проблем со стопами и осанкой

В сфере здоровья:

  • Избавитесь или уменьшите вальгусную деформацию стопы (косточка возле большого пальца)
  • Снизите степень или полностью избавитесь от плоскостопия
  • Восстановитесь после травм любой давности
  • Забудете о боли в коленях, стопах, спине и отёках
  • Улучшите осанку, избавитесь от боли в спине

Для улучшения качества жизни:

  • Попрощаетесь с неприятными ощущениями при долгом стоянии, ходьбе, подъёме/спуске по лестнице
  • Забудете о проблемах с внешним видом обуви: сбитых носах, стоптанных на одну сторону ботинках, стёсанных пятках
  • Почувствуете свободу в теле и избавитесь от ограниченности подвижности суставов
  • Продлите молодость суставов

Эстетические:

  • Улучшите форму тела и подтянете фигуру
  • Будете хорошо выглядеть в любой одежде с ровной осанкой
  • Сможете носить босоножки и открытые туфли, не стесняясь внешнего вида стоп
  • Перестанете забрызгивать брюки в плохую погоду
  • Сможете выбирать красивую обувь, которая нравится, вместо удобной под «‎косточку»

Тренируйтесь по методам, проверенным временем:

  • МФР стоп и тела. Проработаете разные слои мышц и фасций, снимете зажимы, улучшите кровообращение, лимфоток и питание тканей, повысите мобильность и гибкость суставов
  • Двигательные техники. Увеличите стабильность и подвижность суставов стопы, позвоночника, таза, тазобедренных суставов, плеча и грудной клетки.
  • Дыхательные упражнения. Нормализуете обменные процессы организма, улучшите память, работу сердца, лёгких, кровеносных сосудов и повысите работоспособность

Обучение состоит из двух этапов:

Этап 1. Подготовительный. Длительность 1-2 недели.

  • Осваиваете технику выполнения МФР (самомассажа для максимального мышечного расслабления) и упражнений курса под контролем куратора на тарифе с тренером

Этап 2. Накопительный. Длительность 3-4 недели.

  • Комплексно тренируетесь, сочетая МФР, кардио и дыхательные техники, и получаете первые заметные изменения в теле
Дата последнего обновления: 9 августа 2024

Темы

Другие курсы

-21%
Красота сбывается!
Красота сбывается!
Подробнее
39 900
50 900
-56%
Возрождение женщины (2025)
Возрождение женщины (2025)
Автор: Александра Фёдорова
Подробнее
19 900
45 900
Пилатес при работе с внутренними органами: знакомство с топографией внутренних органов и полостей тела
Пилатес при работе с внутренними органами: знакомство с топографией внутренних органов и полостей тела
Автор: Анна Селиверстова
Подробнее
3 500
-50%
База диетологии
База диетологии
Подробнее
3 490
7 000
Пилатес при работе с внутренними органами: Пищеварительная система
Пилатес при работе с внутренними органами: Пищеварительная система
Автор: Анна Селиверстова
Подробнее
3 500
-15%
Стройность это легко!
Стройность это легко!
Автор: Макс Котков
Подробнее
19 500
23 000
-18%
Первый год жизни. Инструкция для родителей
Первый год жизни. Инструкция для родителей
Автор: Александра Жуковская
Подробнее
12 990
15 960
Двигательная активность в школе и детском саду. Проводим физкультминутки и разминки правильно
Двигательная активность в школе и детском саду. Проводим физкультминутки и разминки правильно
Автор: Вера Шмак
Назад
Смотреть дальше