Почувствуйте себя энергичнее, увереннее и избавьтесь от проблем со стопами и осанкой
В сфере здоровья:
- Избавитесь или уменьшите вальгусную деформацию стопы (косточка возле большого пальца)
- Снизите степень или полностью избавитесь от плоскостопия
- Восстановитесь после травм любой давности
- Забудете о боли в коленях, стопах, спине и отёках
- Улучшите осанку, избавитесь от боли в спине
Для улучшения качества жизни:
- Попрощаетесь с неприятными ощущениями при долгом стоянии, ходьбе, подъёме/спуске по лестнице
- Забудете о проблемах с внешним видом обуви: сбитых носах, стоптанных на одну сторону ботинках, стёсанных пятках
- Почувствуете свободу в теле и избавитесь от ограниченности подвижности суставов
- Продлите молодость суставов
Эстетические:
- Улучшите форму тела и подтянете фигуру
- Будете хорошо выглядеть в любой одежде с ровной осанкой
- Сможете носить босоножки и открытые туфли, не стесняясь внешнего вида стоп
- Перестанете забрызгивать брюки в плохую погоду
- Сможете выбирать красивую обувь, которая нравится, вместо удобной под «косточку»
Тренируйтесь по методам, проверенным временем:
- МФР стоп и тела. Проработаете разные слои мышц и фасций, снимете зажимы, улучшите кровообращение, лимфоток и питание тканей, повысите мобильность и гибкость суставов
- Двигательные техники. Увеличите стабильность и подвижность суставов стопы, позвоночника, таза, тазобедренных суставов, плеча и грудной клетки.
- Дыхательные упражнения. Нормализуете обменные процессы организма, улучшите память, работу сердца, лёгких, кровеносных сосудов и повысите работоспособность
Обучение состоит из двух этапов:
Этап 1. Подготовительный. Длительность 1-2 недели.
- Осваиваете технику выполнения МФР (самомассажа для максимального мышечного расслабления) и упражнений курса под контролем куратора на тарифе с тренером
Этап 2. Накопительный. Длительность 3-4 недели.
- Комплексно тренируетесь, сочетая МФР, кардио и дыхательные техники, и получаете первые заметные изменения в теле
