Часто ли вы слышали от клиентов: «Я приседаю, но результата нет. Тренируюсь и с тренером, и сам(а), но ничего не меняется»? На лекции мы разберёмся, почему так происходит и как это исправить.
Рассмотрим:
- Положение таза.
- Какие структуры зажаты в удлиненном или укороченном положении и в какие линии они включены.
- Проведём двигательные тесты.
- Обсудим техники мобилизации.
- Предложим упражнения для решения проблемы.
Помните: форма следует за функцией, а функция меняется вместе с формой
Зачем это нужно знать:
- Чтобы увеличить ягодицы
- Чтобы изменить положение таза
- Для поддержания здоровья поясницы
Методики, которые мы будем использовать:
- Anatomy Trains Томаса Майерса
- Sling in motion
- Функциональная биомеханика от Thirst 4 Function
- Polestar Pilates
Кому будет полезно?
- Тренерам тренажерного зала
- Специалистам по движению
- Персональным тренерам
- Тренерам по бегу
- Всем, кто хочет узнать больше о своем теле и улучшить его функциональность
