Экспресс-курс “Активное долголетие”
Практические видео-уроки с упражнениями для всех групп мышц, позвоночника, суставов и внутренних органов.
Эффективные и безопасные практики, которые позволят:
- Улучшить состояние позвоночника и убрать боли в спине
- Стабилизировать колени и тазовый регион
- Нормализовать функционирование органов пищеварения
- Укрепить мышцы тазового дна и предотвратить недержание
- Увеличить амплитуду движений в суставах
- Пробудить тело и активизировать лимфатическую систему
Программа подойдет для всех, кто заботится о своем теле и желает научиться самостоятельно поддерживать здоровье, диагностировать и глубоко понимать механизмы нарушений.
