О чем этот курс:
- Для использования этих навыков не нужно ничего, кроме вашей собственной головы. Но в курсе не будет аффирмаций и набивших оскомину идей вроде «мысли позитивно», «выйди из зоны комфорта». Все основано на законах работы мозга.
- Вы получите базовые знания о мета-навыках, которые позволят сделать изменения в жизни устойчивыми и управляемыми. Поймете, как одна компетенция влияет на другую и как их совокупность дает в жизни реальные практические результаты, а не просто делает вас умнее.
- При этом никакой излишней психологизации: вам не нужно годами ходить к терапевту, чтобы начать ими пользоваться.
Вы узнаете:
- Как устроено мышление
- Какие 8 навыков помогают менять жизнь к лучшему день за днем
- Как находить то, на что мы можем влиять
- Как ставить цели, чтобы их достигать
- Как выстраивать жизненные процессы и получать от этого удовольствие
- Как учиться на опыте — своем и чужом
- Что делать с прокрастинацией, самосаботажем, сопротивлением, ленью
- Как запустить рефлексию и развить осознанность
- Что нужно, чтобы не поддаваться на уловки мозга, который «водит нас за нос»
- Как выстраивать коммуникации с другими людьми
