Автор: Оля Блинкина
7 техник для начала восстановления

Программа создана израильским мастер-тренером специально для тех, кто хочет правильно настроить тело на работу для восстановления красивой осанки, снятия блоков и спазмов.

  • Давно собираешься тренироваться, но не знаешь, с чего начать?
  • Твое тело периодически сигнализирует спазмами или болями в спине, шее и т. д.?
  • Ты чувствуешь, как осанка предательски портится?

Подойдет, если: у тебя был долгий перерыв в занятиях спортом; ты совсем недавно родила; тебе за 40, и хочется вновь ощутить легкость в теле.

Комплекс “7 техник для начала восстановления” это:

  • техники, которые помогают телу раскрыть блоки и зажимы на пути к хорошей осанке и профилактике болей, улучшить подвижность суставов, и подготавливают тело к работе и физическим нагрузкам*;
  • урок от израильского физиотерапевта Милы Гольденберг “Углубленный взгляд на женское тело и диастаз”.
  • 5-минутная расслабляющая разминка на каждый день, которую ты сможешь выполнять даже в рабочем пространстве;
Дата последнего обновления: 25 октября 2023

Темы

Другие курсы

Для офисных работников: Курс интеллектуального фитнеса
Для офисных работников: Курс интеллектуального фитнеса
Автор: Алла Самодурова
Подробнее
Цена
по запросу
50%
Силовой пазл
Силовой пазл
Автор: Евгений Пищалов
Подробнее
1 450
2 900
41%
Антицеллюлит
Антицеллюлит
Зарядки на все тело
Зарядки на все тело
Автор: Дарья Мороз
Флаги для продвинутого уровня
Флаги для продвинутого уровня
Автор: Леся Лесикова
Работа в партере для начального уровня
Работа в партере для начального уровня
Автор: Леся Лесикова
22%
Пилатес. Новый базовый
Пилатес. Новый базовый
Автор: Ксения Назарова
Подробнее
3 490
4 490
Работа в партере
Работа в партере
Автор: Леся Лесикова
Тренерский курс. Теория
Тренерский курс. Теория
Автор: Леся Лесикова
Назад
Смотреть дальше