Автор: Оля Блинкина
7 техник для начала восстановления

Программа создана израильским мастер-тренером специально для тех, кто хочет правильно настроить тело на работу для восстановления красивой осанки, снятия блоков и спазмов.

  • Давно собираешься тренироваться, но не знаешь, с чего начать?
  • Твое тело периодически сигнализирует спазмами или болями в спине, шее и т. д.?
  • Ты чувствуешь, как осанка предательски портится?

Подойдет, если: у тебя был долгий перерыв в занятиях спортом; ты совсем недавно родила; тебе за 40, и хочется вновь ощутить легкость в теле.

Комплекс “7 техник для начала восстановления” это:

  • техники, которые помогают телу раскрыть блоки и зажимы на пути к хорошей осанке и профилактике болей, улучшить подвижность суставов, и подготавливают тело к работе и физическим нагрузкам*;
  • урок от израильского физиотерапевта Милы Гольденберг “Углубленный взгляд на женское тело и диастаз”.
  • 5-минутная расслабляющая разминка на каждый день, которую ты сможешь выполнять даже в рабочем пространстве;
Дата последнего обновления: 25 октября 2023

Темы

Другие курсы

Ягодичный Boom
Ягодичный Boom
Автор: Артём Пчельников
Подробнее
2 790
Шаг Ханумана
Шаг Ханумана
Автор: Татьяна Илларионова
Подробнее
2 000
Наули: вакуумные техники в йоге
Наули: вакуумные техники в йоге
Автор: Татьяна Илларионова
Подробнее
2 000
Раскрытие лотоса
Раскрытие лотоса
Автор: Татьяна Илларионова
Подробнее
2 000
Пилатес с малым оборудованием
Пилатес с малым оборудованием
Анатомические поезда в действии: боль в пояснице при переднем наклоне таза
Анатомические поезда в действии: боль в пояснице при переднем наклоне таза
Автор: Анна Щербина
Подробнее
2 500
Плечи: здоровье и эстетика
Плечи: здоровье и эстетика
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 450
Холка (вдовий горб) и грудной кифоз
Холка (вдовий горб) и грудной кифоз
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 460
Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум
Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 460
Назад
Смотреть дальше