Программа создана израильским мастер-тренером специально для тех, кто хочет правильно настроить тело на работу для восстановления красивой осанки, снятия блоков и спазмов.
- Давно собираешься тренироваться, но не знаешь, с чего начать?
- Твое тело периодически сигнализирует спазмами или болями в спине, шее и т. д.?
- Ты чувствуешь, как осанка предательски портится?
Подойдет, если: у тебя был долгий перерыв в занятиях спортом; ты совсем недавно родила; тебе за 40, и хочется вновь ощутить легкость в теле.
Комплекс “7 техник для начала восстановления” это:
- техники, которые помогают телу раскрыть блоки и зажимы на пути к хорошей осанке и профилактике болей, улучшить подвижность суставов, и подготавливают тело к работе и физическим нагрузкам*;
- урок от израильского физиотерапевта Милы Гольденберг “Углубленный взгляд на женское тело и диастаз”.
- 5-минутная расслабляющая разминка на каждый день, которую ты сможешь выполнять даже в рабочем пространстве;
