Программа курса:
1 неделя. Осознание себя и своих возможностей
- Научитесь планировать свои действия и не отвлекаться — ваша продуктивность вырастет!
- Поймёте, как держать эмоции под контролем и спокойно принимать решения даже в стрессовых ситуациях
- Узнаете, как прислушиваться к своему телу и управлять эмоциями через телесную осознанность
- Научитесь легко выражать свои мысли и доносить их до других. Преобразуете страх и сомнения в уверенность
Ваш результат после 1 недели:
Станете собраннее, спокойнее и увереннее: будете планировать действия, управлять эмоциями, слышать своё тело и говорить уверенно, сохраняя фокус и внутреннее равновесие
2 неделя. Возьмем эмоции и привычки под контроль
- Научитесь заменять вредные привычки на полезные и улучшать свою жизнь
- Определите свои ценности и научитесь строить здоровые отношения с собой и окружающими
- Узнаете, как эмоции влияют на здоровье, и сможете управлять ими
- Поймёте, как ваш образ жизни влияет на энергию и продуктивность, и создадите свой план для улучшения образа жизни
Результат после второй недели:
Ваше тело и разум будут работать на вас — для счастья, здоровья и успеха!
3 неделя. Личностный рост и успех без перегрузок и истощения
- Узнаете, как задавать себе вопросы, чтобы лучше понять свои желания
- Научитесь использовать свой опыт, чтобы создать уверенность в себе
- Откроете свои сильные стороны и начнёте их использовать для роста
Результат третьей недели:
Обретёте ясность в своих желаниях, поверите в себя и сможете расти, опираясь на свои сильные стороны
Ваши результаты за 3 недели курса
С помощью нейрофизиологических методов вы сможете прийти к:
- Пониманию своих эмоций и управление стрессом
Перестанете импульсивно срываться, эмоционировать, тревожиться в любых ситуациях - Осознанию своих сильных сторон и научитесь ими пользоваться
Раскроете свой потенциал и поймете, куда двигаться именно вам - Уверенности в принятии решений
Отделаетесь от липкого чувства сожаления: “А что если я сделала что-то не так в прошлом” - Вернете себе силы
Перестанете уставать с самого утра, победите лень и рассеянность - Пониманию того, как планировать свой день, чтобы все успевать за день, не отвлекаясь
Станете более организованным человеком без жестких графиков и супер дисциплины - Научитесь получать удовольствие от каждого дня
Выберетесь из «болота» рутины. Станете той женщиной, какой всегда хотели быть
